لاغری تا عید

zaaaahra_78

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 11446

چه نوع ورزشی هوازی با بدنسازی ؟

هوازی وزن بیشتری کم میکنه

بدنسازی بیشتر فرم میده

بنظرم ترکیبی خوبه ولی من بازم زیاد اطلاع ندارم

من با ی برنامه ورزش میکردم اسمش فیتنس بود هم هوازی بود توش هم حرکات فرم دهنده

1404/10/20

|

17:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli_az_golha

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/07

تعداد پست: 6354

کنترل استرس و اعصاب خیلی مهمه اب رو با گلاب بخورید ماست و دوغ و ترشی چایی نخورید ورزش هم مهمه

چای چرا بده ؟

میشه هرکی این متنو خوند یه صلوات هدیه بده بهم ممنونم عشقا🥲❤️

1404/10/20

|

17:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربر_سال_99

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 1270

من قدم ۱۷۴وزن هم ۸۵ کیلو منم پرخوری عصبی دارم کلا استرسی میشم فقط میخورم خیلییی هم ریزه خوارمهرجوری ...

خوبه قدت بلنده ده کیلو اضاف وزن داری فقط

من بخوای درست حساب کنی میشه ۱۷ کیلو اضاف وزن

ولی ده کیلو کم کنم خدا داده

عاشق لیمو هستم  اکثر وقت ها یه لیمو تو دستمه و دارم بوش میکنم  بهم احساس آرامش خاصی میده . البته ناگفته نماند که زخم معده هم گرفتم بخاطرش🍋🍋 

1404/10/20

|

17:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli_az_golha

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/07

تعداد پست: 6354

هوازی وزن بیشتری کم میکنه بدنسازی بیشتر فرم میده بنظرم ترکیبی خوبه ولی من بازم زیاد اطلاع ندارم من ب ...

اره منم دارمش برنامه خیلی خوبیه👌🏻

میشه هرکی این متنو خوند یه صلوات هدیه بده بهم ممنونم عشقا🥲❤️

1404/10/20

|

17:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nila999

عضویت: 1400/05/14

تعداد پست: 1016

چه قرصی خوبه ؟

من رفتم دکتر.بهم نیچرفیت و هزال داد

اینم بگم قرص بدون رژیم فایده ای نداره.صرفا کمک کنندست.مهم ترین چیز انگیزست

و اینکه باید سرت گرم یه چیزی باشه.وقتی تو خونه بیکار باشی دائم به فکر خوردنی. حوصلت سر میره میگی چی بخورم

1404/10/20

|

17:09

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli_az_golha

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/07

تعداد پست: 6354

خوبه قدت بلنده ده کیلو اضاف وزن داری فقطمن بخوای درست حساب کنی میشه ۱۷ کیلو اضاف وزن ولی ده کیلو کم ...

ایشالا تا عید کم میکنیم

باید اول قند رو حذف کنیم

از هرکس میپرسیم که وزن کم کرده همه میگن قند مهمه بیشتر

میشه هرکی این متنو خوند یه صلوات هدیه بده بهم ممنونم عشقا🥲❤️

1404/10/20

|

17:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli_az_golha

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/07

تعداد پست: 6354

من رفتم دکتر.بهم نیچرفیت و هزال داداینم بگم قرص بدون رژیم فایده ای نداره.صرفا کمک کنندست.مهم ترین چی ...

آفرین دقیقا

من بیکار میشم فقط میخورم

ماشاالله تو ایرانم تفریح دیگه ای که نیس

میشه هرکی این متنو خوند یه صلوات هدیه بده بهم ممنونم عشقا🥲❤️

1404/10/20

|

17:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

996maedehh

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 1883

چای چرا بده ؟

چای و قهوه محرک اعصاب اعصابم بهن بریزه پرخوری میاره

1404/10/20

|

17:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

996maedehh

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 1883

آفرین دقیقا من بیکار میشم فقط میخورم ماشاالله تو ایرانم تفریح دیگه ای که نیس

هربار که تحریک میشید به خوردن به خودت بگید الان وقتش نیس نیم ساعت دیگه یه ربع دیگه

1404/10/20

|

17:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب