2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگه کمبود داشته باشی و مصرف کنی اره تاثیر داره ولی اگه سرخود مصرف شه و نیازی نداشته باشه بدنت تاثیری ...


چه اعلائمی داره که بدونیم کمبودشو داریم؟؟ من خودم احساس میکنم نیاز دارم

چه اعلائمی داره که بدونیم کمبودشو داریم؟؟ من خودم احساس میکنم نیاز دارم

تنها راه اینکه قطعی بفهمی ازمایش خونه چون وقتی سرگیجه و خستگی و اینارو داری ممکنه از چیزهای دیگه ای باشه یا حتی اگه کم خونی داشته باشی ممکنه فقرآهن باشه که در این صورت بی ۱۲ تاثیری نداره یه آزمایش خون بده مطمئن شی بعد مصرف کن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یعنی جدیه

توسکا1368 | 24 ثانیه پیش
2791
2779
2792