من به نیت مادرم دوست داشتم ۴۰ تا نفس تا ۸ شب واسه مادرم یاسین بخونن ۱۷ نفر کم دارم میشه اگه تمایل داشتین و دوست داشتین برا مادرم یه یاسین بخونید و به من بگین😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من چند روز پیش رفتم ثبت نام کنم جایی سیستمها انقدر مشکل داشتن ارور میداد
عزیزدلم من بدون مشکل وارد سامانه دولت من شدم هیچ مشکلی هم نداشت همچین سامانه ای با نت ملی کار میکنه مشکل توش نیست قربونت برم شما خودت همین الان میتونی دهک درامدیت رو چک کنی