ب نظرم چکاپ بده ببین مشکل از هورموناست یا کبد یا چی؟ از داخل درمان شی بهتره تغذیه رو رعایت کن غذاهای حاوی شیرینیجات پ ارد سفید کمار مصرف کن ورزش کن نکردی روزی ده دقیقه پیاده روی کن تا کورتیزولت بیاد پایین ببین اب به اندازه کافی میخوری یا نه یبوست نداشته باشی حالا یه روتین پوستی سبک مناسب پوستتم داشته باش