2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

تا حالا از این شروعا زیاد داشتم ولی بعد ۳ ۴ ماه ادامه نمیدم 🥲

ببین حتی اگ وقفه زیادیم افتاد ادامش بده

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
انگیزه ای شد برای شروع دوباره🫠🥲بوس بت❤️

من اگر گاهیم ورزش نکنم پیاده روی میکنم حتی توی خونه 💝

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
من اگر گاهیم ورزش نکنم پیاده روی میکنم حتی توی خونه 💝

من از ایناای بودم ک باشگاهم ترک نمیشد تو برف پیاده میرفتم باشگاه تو گرما سرما

از باشگاه میومدم با پاهایی ک میلرزید میگفتم باید 1۰ هزار قدمم و برم حتا شده تو خونه

تقریبا یک سالیه همچیو گزاشتم کنار🥲🥲حالا چاق شدم

من از ایناای بودم ک باشگاهم ترک نمیشد تو برف پیاده میرفتم باشگاه تو گرما سرمااز باشگاه میومدم با پاه ...

برا شروع هیچوقت دیر نیست

منم 3سالی ورزشو ول کردم 20کیلو چاق شدم 😂خداروشکر چیز زیادی ازاین 20 کیلو نمونده

البته مث قبل نمیتونم برم باشگاه داخل خونه ورزش میکنم و این سال دومه رژیمم ندارم فقط اصلاح تغذیه و گاهی فستینگ اجباری 😅🙌🏻

دیگ پارسال با اسون گرفتن ب خودم 8کیلو کم کردم امیدوارم امسال بیشترکم کرده باشم

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792