یه شربت ویتامین بگیر که انواع ویتامین ها رو داره مولتی ویتامین
بعدش قرص آهن صبح ناشتا یا بعد یه وعده سبک
ویتامین دی یک ماه هر دو هفته بخور سرحال تر که شدی بکنش هر یک ماه
من رفتم آزمایش دادم پارسال گفتم از حالت نرمال هم حتی ویتامین دی کمتر داری بعدش دو تا آمپول ویتامین دی با فاصله یک و نیم هفته زدم خود دکتر داد قرصام که هر هفته کم کم درست شدم الان دیگه ویتامینامو هر روز میخورم خیلی روی یادگیری هم تاثیر داره اگر محصلی خیلی تاثیرر داررره