مشاوره

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 415

در رابطه با اینکه چه رشته ورزشی را میخوای شروع کنی

من میتونم بهت کمک کنم

1404/10/17

09:58

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

رزالیین

عضویت: 1401/10/14

تعداد پست: 4627

نمیشه بدون خوردن کالری و پروتیین حجم گرفت؟؟

فقط با ورزش؟

عاشقان واقعی از دوری معشوقشان گلایه نمیکنند،بلکه هر دوری و کج‌خلقی از طرف او را به فا.ل نیک تعبیر می‌کنند🥲کاش دست کم شعری خوانده بودید!یا در خانه گربه ای نگه می‌داشتیدشاید آنوقت کمتر دنیا را می‌آلودید. من عاشق خانه های کوچکم؛خانه هایی که اتاقی برای قهر ندارند :)

1404/10/17

10:04

0 نفر لایک کرده اند ...

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 415

نمیشه بدون خوردن کالری و پروتیین حجم گرفت؟؟فقط با ورزش؟

نه باید کربوهیدرات و پروتئین بخوری

1404/10/17

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تو رو خدا چهل نفر برای حاجت رواییم دعا کنید😭

عقدم سه روزه نامزدم ی پیام نمیده

ثواب یهویی🌸

تاپیک های به روز شده

کیا بچه شش ساله تپل دارن بیاین خواهشا

همین الان یه آرزو داری

دوماه از ازدواج میگذره ولی

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

این عادیه که شوهرم الان نزدیک سه ماهه فوت شده و من تقریبا به آرامش رسیدن

چند وقت یه بار حموم میرید

از هم سن و سال هاتون عقب ترید یا جلوتر❓🌱

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ