از الان میخوام فیزیک رو شروع کنم تجربی ام تا الان خوب نخوندم خودم با شجاعی ارتباط میگیرم و جزوه هاش رو کامل دارم ولی سالیانه و شروع از مهرش طولانیه نمیدونم چیکار کنم واقعا🥲
دبیر خوب دیگه سراغ دارین ؟؟ که دوره کوتاه داشته باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.