راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اسنک و سالاد ماکارونی سرد سرو میشه مهمونام از اونای هستن که میگن سردیم شده 😅سالاد الویه هم طبعش سرده ولی میگم به چیز گرم کنار سرو کنم که اگه الویه رو دوست نداشتن اونا رو بخورن ولی ظاهرا الویه زیاد جالب نبود از نظر دوستان پس اسنک و آش و کتلت خوبه به نظرت؟؟؟