سلام روزتون بخیر
دوستان من بعد از نامزدی همین طوری وزنم داره میره بالا، و الان رسیدم به 73 کیلو. و اصلا هم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم قبلا اصلا اینطوری نبودم. به شدت هم از چاقی بدم میاد. تورو خدا بگید چیکار کنم میخوام برگردم به همون 62 کیلو که بودم.
رعایت رژیم غذایی کن و حتما برو باشگاه
چقد وزن اضافه کردی ...فست فود و شیرینی زیاد میخوری ؟
کمتر بخور عزیزم
چاقی که همینجوری نمیاد
رژیم بگیر ورزش کن برقص. رژیمت عوض شده میری خونه مادر شوهرت غذای چرب و چیلی میذارندجلوت بعد میری خونه خودتون مادرت غذا درست میکنه و بیشتر هم بخاطر حضور همسرت وزن میگیری😁
شاید تغییرات هورمونیه. باید غذا خوردنتو کنترل کنی چاره ای نیست
کمتر بخور
مواد قندی و شیرینی نخور
اینجوری بری تا عروسی صد کیلو میشی که
قدت چنده
وزنت زیاد نیست ناشکری نکن
روزی یساعت برقص
راه حل چاق نشدن فقط نخوردن عزیز من و ورزش کردن
نهایت یسری چیزا مثل دانه چیا و قرص کروم و منیزیوم و امگا و اینا یکمی کاهش اشتها بده و کمک کنه وقتی رژیم داری و ورزش می کنی چربی سوزی کنی
فسفود زیاد می خوری گمان کنم
کمتر شیرینی واینا بخور پس یکم یکم کمش کن مثلا بشقاب غذات راکم کن وکوچیک کن سعی کن شیرینی نهایتا هفته یی یکی بخوری
گرسنه شدی هویج وخیار بخور
ورزش کن
مدال نمیدن چاق بشی که بعدش تازه باردارمیشی تا۹۰میری همین شوهرت میگه اندام نداری
جلوی چی نمیتونین بگیرین
زشته
رژیم بگیرین پرخوری نکنین
فردا لباس عروس چطور میخوای بپوشی
چاقیت چه ربطی به نامزدی داشت؟!...آدم بعد زایمان چاق میشه،من که زایمان کردم دارم میترکم،خیلی هم شکمو شدم،حالم بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
