یبوست شدید

شکمتو با روهن زیتون ماساژ بده

قبل خوابم ۲ ق غ روغن ریتون طبیعی و اصل بخور و بعدش دبگه هیچی نخور

ناشتا اب جوش بخور برگه بخور انجیر بخور لواشک بخور زیتون بخور

خاکشیر

مصرف میوه

مصرف آجیل خام

کم خوراک باش کلا

اش و حبوبات و سبزیجات

ورزش مداوم و به میزان حداقل یکی دو ساعت

مصرف آب کافی

مصرف مویز

چای و نسکافه اینام خوبه

در نهایت چیزای سفت مثل نون و فست فود اینارو نخور کم بخور ، کلا پرخوری نکن و اینکه ورزش کن حتما من بشدت مشکل داشتم الان کم می خورم روزی ۲ ساعت ورزش مس کنم مایعاتم زیاد میخورم الحمدالله بهترم

من تو این مبحث مدال دارم از من فقط بپورس درمان یبوست رو یک برگ ثنا و بیزاکدویل باهم بخور ولی ملین محرک تنبلی روده میاره و بعد یک سنک ها ریز هست از عطاری بگیر مخصوص یبوست هست اسمش رو نمیدونم

قرص رکتول هم جواب مید همین الان ک اول یبوستت هست برو دکتر بیست تا انجیر بخور بدون شک اسهال میسی بیست دونه دقیق

یه لیوان آب ولرم و دو تا آلو بخارا بخور وقتی معده ت خالیه

انجیر

آب ولرم یا گرم بخور چون آب سرد یبوست رو تشدید میکنه

سعی کن مایعات زیاد بخوری

خیار هم خوبه

حرکات کششی شکم برو

پیاده روی کن

اصلا مدت طولانی یه جا نشین

تا ان شاالله برطرف بشه

از اعصاب میشه اکثر موقع ها این یبوست....زندگی برامون نذاشتن همش بی حوصله و استرسی هستیم

پیدرولاکس بخور

زخم نشی چرب کن

سنگ و باید چیکار کرد؟ تاحالا نشنیده بودم