سلام وزنم کمه ۴۰کیلوام صورتمم ب شدت لاغر چکار کنم چاق بشم بشدتم بدخورم.گوشت تخم مرغ.شیر نمیخورم.گوشت چربی دار بوش بم بخوره.تهوع میگیرم.گاهی سوهاضمه.هم دارم هم گشنمه .هم سیرم.اشتها گاهی ندارمواینکه نمیتونم اینارو بخورم.بگید چکنم.استخون هام زده بیرون ازلاغری
دکتر مسعود انصاری دزفولی شربت جذب غذا میده
بعد انتطار داری معجزه بشه کلا وعده غذاییو حذف میکنی😑
منم خیلی لاغر بودم
خودم خواستم چاق بشم قرص مصرف کردم اشتهام خیلی خوب شد چاق شدم کلی خواستگار واسم پیدا شد لپام گل انداخته بود از چاقی 🤭😂
گلم زیر نظر دکتر تغذیه بری مطمئن باش جواب میگیری
اگر شیرازی دکتر هژبری خوبه
با اینو نمیخورم اونو نمیخورم کسی چاق نمیشه.. باید بری دمتر شربت اشتها بنویسه و برنامه بده
کالری شماری روزی بالای ۳۰۰۰ بخور م خودم لاغرم دقیق نمیدونم چقدر ولی شاید ۴۸ ۵۰ میخوام چاق بشم سعی میکنم غذا زیاد بخورم و اینکه سعی کن از این به بعد سیب زمینی سرخ کن بخور وعده هاتو زیاد کن هر چی هم دم دستت اومد بخور لازم هم نیست گوشت تخم مرغ بخوری ماکارونی واسه خودت بپز نگه دار شب قبل خواب بخور برنج بپز سیب زمینی آب پز کن م
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز