عزیزم درکت میکنم منم این مدت خیلی جوش زدم یعنی اصن وحشتناک🥲
دکترم رفتم روتین پوستیم بهم داد ولی تغییر انچنانی نکردم ولی من چون این مدت کلا حال و روزم اوکی نبود و استرس داشتم فکر میکنم برا همینه
خواب کافی
تغذیه سالم
ورزش کردن
و استرس و محیط خیلی تاثیر داره