من تا عید ۶ کیلو اضافه می کنم قطعا...
من به زور غذا می خورم . روزی ۴.۵ تا نون لواش . و وعده کامل غذا با میان وعده و ۸ لیوان آب .
به زووور بخور . من ۷۰ بودم اشتباه کردم شدم ۶۰ دیدم خیلی لاغر شدم . الان شدم ۶۸ . قدم بلنده خیلی لاغر نشون میدم...۱۷۵
الان می خوام تا ۷۰.۷۵ برسونم...