راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خودشناسی خیلی سخته خیلی ولی میتونی با حسین اورا شروع کنی خیلی کمک میکنه من دو سالی هست حسین دنبال میکنم ولی خب مهم اینه که مدیتیشن کنی ورزش کنی غذای خوب خیلی کارا نباید بکنی که من متاسفانه نتوستم