ممنون میشم بگید
بله، ولی رژیم مخصوص شیردهی بود. حدود ١١ کیلو در مدت ٣ ماه کم کردم. رژیمش بر پایه کالری شماری بود که خودشون هر دو هفته برنامه جدید می دادند متناسب با وزن جدید. غذاها هم همون غذاهای سفره بود. پیاده روی روزانه هم داشت.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
