راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب امروز دهمه تا دوازدهم سه روز وقت هست بشین جاهایی که خیلی سخته رو یه دور روزنامه وار بخون حداقل ، ۱۳ امم که فرجه امتحان ۱۴ ام هست ، بین ۱۷ ام و ۲۲ ام هم ۴ روز فاصله ست که میتونی برای امتحانای ۲۳ ام وقت بذاری