راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب اونو خیلی خوب میگیره یه وسایل مناسبم پیدا کنی اوکیه من سال ۹۹ ویایلمو خریدم البته به من گفته بودن سوهان برقی خیلی مهمه منم خیلی رو خریدش حساسیت به خرج دادم اون گرون شد
مربی خیلی خوبی میشناسم که پیشنهاد میدم چون آموزشش کامله اخلاقش عالیه و پیگیرت هست تا یاد بگیری شمارشو میزارم تو گوگل هم هست سرچ کنی اسمشو مرکز ناخن ساناز