حالا که نمیتونی درمانت رو پیگیری کنی خودت دنبال راه درمان از روشای دیگه باش
میدونم سخته تو این شرایط خودم سالها مثل تو بودم
ولی اینکه از یه جایی شروع کنی خیلی مهمهه
ببین یه احساساتی یهو از توی دلت رد میشن.یه حس غم نیست بیشتر یه فکر بد میاد و میره.باید با خودت رو راست باشی.میدونی تو روش تداعی ازاد هم همینکارو میکنن.تو روی یه تخت لم میدی و از هر چی دوست داری حرف میزنی و رشته حرفها هم دست خودته.روانکاو هم باهات همراهی میکنه و سوال میپرسه.یهو میبنی دقیقا چی داره اذیتت میکنه
بنویس هرچی که هر لحظه به ذهنت میاد بنویس
اینجوری میتونی ریشههایی درد ها و رنجهات پیدا کنی
چیزی که من در مورد افسردگی متوجه شدم اینه «هیچ کس جز خودت نمیتونه خودت رو از دست خود نجات بده»
با خودت دوست شو
درسته همه چیز سخت و آزار دهنده ست ولی قرار هم نیست همیشه اینجوری بمونه
منم مدتهاست درگیرم ولی خداروشکر از سال گذشته تا حالا بهتر شدم البته بخاطر بیماری زمینهای و یه چیزای دیگه تشدید میشه اما من مقاوم شدم ...
طوری باش که مثل من بگی من بر افسردگی پیروز شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
