خانم ها من میخوام یه ماه دیگه اقدام کنم یه کم اضافه وزن دارم ورزش فیتنس انجام میدم مشکلی نداره؟اگه یه وقت حامله باشم مشکلی پیش نمیاد؟
من سنگین و زش میکردم بذنسازی خارج رحمی شد .یکی میگن کار سنگین باعث خارج رحمی میشع
از ابن ب بعد بدنسازی نمیرم. دراز نشست خوبه پلانک . رقص . پیاده روزی .ورزش هوازی
آخه از طرفی دکترا میگن چربی شکمی هم خوب نیست از طرفی هم میترسیم ورزش شکم انجام بدیم طوری بشه
من که بعد سقطم اضافه وزن پیدا کردم هر کاری میکنم کم نمیکنم
اره عزیزم لاغر کن
قدو وزنت چنده؟ چند سالته
من خودم۶۸بودم رفتم بدنسازی سنگین کار کردم انصافا زباددکار کردم۳ماه هم عصلات شکمم کمی پیدا بود هم۲کیلو کم کردم ولی خب تغذیه لچذو رعایت میکردم بعد باشگاه کربوهیدرات و پروتیین مبخوردم و.. که باردار شدم و دوعفتشو نمیدونیتم و مبرفتم اللته هفته ای۲.3روز مبرفتم اون دو هفته
ولی شما رژیم بگیر برقص .رقص تند نع یواش مه لاغر نشی . باذاهنگ ورزشی یا خلرجی برقص بغد اعرش حرکات سکم برو .ضما ک بخیع و اینا هیچی نداری. واب توقغ تداسته باش تو بک ماه شکمت تخت شه نه چند ماه ژول میکشه اونم با باشگاع. چون حرکات پایبن تنه ینگین رو شکمم تاثیز میزاره
منی که انقدر حرکات شکم مبرفتم .الان بخیع صزازینذخوردم و نمبتونم ورزش کنم دبگه..😞🥺😭
مرسی از راهنمایی ات عزیزم اره منم خیلی وزنم با ورزش خوب شده بود شده بودم 62 شکمم تخت تخت اما پارسال برای بچه دوم اقدام کردم به خاطر مشکل همسرم سقط شد و کلا پارسال سال بدی داشتم همش استرس و ناراحتی الان شدم 68 قدم
اعصابم خورد شده تا چند روز ورزش میکنم یه اتفاقی میفته که فاصله میفته.حتی بعد زایمان من راحتتر کم کردم تا الان
شما الان زایمان کردید؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
