میومد هر وعده دو پرس غذا ترجیحا رژیمی میداد دم در میرفت ، همین که برای بچه ای که الرژی داره غذا درست میکنم بسه بخدا تازه اگر بهش بسازه و خوشش بیاد بخوره 🤷🏼
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.