میگم نرمال وزن کم کردن هفته ای یک کیلو هستش درسته؟
(تاپیک اخرم ایگنور شد برین نگاش کنین ذوق داشتم براش)
هر چقدر کمتر بدونی،بیشتر آرومی 💛💌 تپلتونمممممم .نمیگم در چه حد فقط یه توپ گرد و قلمبه رو تصور کنید 😁😁😁.با این حال خودمو دوست دارم و به خودم احترام میزارم🤗
بستگی داره رژیم بگیری و ورزش کنی یا حالا روشت چی باشه ولی ۱ کیلو تو هفته خوبه و نرماله
کالری شماری میکنم
شیرینی و فست قود و اینا رو هم حذف کردم
توی دوماه ده کیلو کم کردم الان هفته ای یک کیلو کم میکنم
هر چقدر کمتر بدونی،بیشتر آرومی 💛💌 تپلتونمممممم .نمیگم در چه حد فقط یه توپ گرد و قلمبه رو تصور کنید 😁😁😁.با این حال خودمو دوست دارم و به خودم احترام میزارم🤗
عالیه عزیزم ماشالا به پشت کارت منم رژیم گرفتم قندو حذف کردم دیگه بعدش میلی نداشتم خودم به پرخوری و ق ...
قربونت برم
من کل زندگیم چاق بودم
رسید به جایی که یه بچه 17 ساله لباس حاملگی میپوشید
دیگه یهو تصمیم گرفتم تمومش کنم و کردم خدا رو شکر جواب داد
به نظرم ادم تا خودش نخواد نمیشه حالا اطرافیان هر کاری هم میخوان بکنن
هر چقدر کمتر بدونی،بیشتر آرومی 💛💌 تپلتونمممممم .نمیگم در چه حد فقط یه توپ گرد و قلمبه رو تصور کنید 😁😁😁.با این حال خودمو دوست دارم و به خودم احترام میزارم🤗
خداروشکر که تونستی خودتو پیدا کنی چند بودی و چند شدی ؟
96 بودم الان 84
هر چقدر کمتر بدونی،بیشتر آرومی 💛💌 تپلتونمممممم .نمیگم در چه حد فقط یه توپ گرد و قلمبه رو تصور کنید 😁😁😁.با این حال خودمو دوست دارم و به خودم احترام میزارم🤗
ماشالا قدتونم بلنده؟ خیلی زیاده و در عدد کم مشخص میشه ولی هر گرمش سخته من ۶۰ ام ولی باز از خودم راضی ...
نه اتفاقا قدم کوتاهه واسه همین چاق تر دیده میشم
158
اره واقعا ولی ارزششو داره
همین الانش هم خوبی که
تا حدی لاغر کن که خودت از خودت راضی باشی و به سلامتیت ضذبه نخوره
بقیه اش اصلا مهم نیست
هر چقدر کمتر بدونی،بیشتر آرومی 💛💌 تپلتونمممممم .نمیگم در چه حد فقط یه توپ گرد و قلمبه رو تصور کنید 😁😁😁.با این حال خودمو دوست دارم و به خودم احترام میزارم🤗