با قد ۱۶۶. اصلا اراده لاغری ندارم چون باید ۳۰ کیلو کم کنم . از اسلیو معده هم میترسم . چکار کنم
همچی بخور غیر از قند و شکر و شیرینی تاثیرش میبینی
فقط وفقط پیاده روی ناشتابه مدت 2ساعت
منم پارسال داشتم ۸۰رو رد میکردم یک آن ترسیدم و شروع کردم کم خوری و یکم ورزش امسال رو ۷۰ کیلو ام کاش بازم کم بشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-41 ثانیه پیش
-37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز