2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من انجام دادم ۲۰روز پیش شما کدوم شهری؟

عزیزم شما چجور بوده زایمانتون؟ منم طببعی دوس دارم.الان ۳۷ هفته و۵ روزم.هیچگونه علایمی ندارم.باید چیکار کنم که زایمان کنم؟ شما کار خاصی کردین؟ ورزش کردین؟کلاسای بارداری رفتین؟ یا بعضیا میگن ماه اخر نزدیکی یا گل گاوزبون و عسل و سیاه دونه و.. از این چیزا خوردین؟؟

الهی.. گاهی.. یه نگاهی..
2790
2778
2791
2779
2792