چیکارکنم میخوام تاعیدیکم چاق شم
تلمبه تیوپ
وای همه میخوان لاغر کنن من میخواستم چاق کنم به شدت چاق شدم و پشیمون
لازانیا ماکارونی برنج و سی زمینی زیاد بخور
ی روش لازانیا خیلی اسون و سریع هم بهت میگم درست کن حالشو ببر
اول موادت رو آماده کن و رب رو باهاشون سرخ کن و ادویه بزن بعد داخلش آب جوش بریز و لازانیا ها رو خورد کن در حدی که مثلا اندازه قوطی کبریت یا یکم بزرگ تر
بعد درشو بزار که چند دقیقه بپزه و نرم بشه بعد پنیر رو اضافه کن دوباره چند دقیق درشو بزار تا بپزه و تمام
فقط بخور.کاش جای تو بودم الان هیچی نمیخوام بخورم ولی. میخورم الکی ،حتی گرسنه هم نیستم ولی میگم فقط یکم تخمه بخورم بعدش چایی با خرما بعدش خب نهار نمیشه سر سفره نشینم ،همیشه میگم فقط امروز و از فردا رژیمم😭 نمیدونم چرا اون فردا نمیاد😭😭
غذاهایی که دوست داری درست کن اصلا بعد غذا و قبلش آب نخور مقدار غذاتو بیشتر کن مثلا من اول یک نون میخوردم الان ۳ تا نون میخورم کامل قرص استفاده نکن باعث پوکی استخوان میشه ولی قرص جوشان مولتی ویتامین خوبه که تمام خانواده ویتامین ب داشته باشه نیم ساعت قبل از نهار یک روز درمیان بخور هم اشتها اضافه میشه هم صورتت تپل میشه و اگه شیرخشک هم بخوری خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
