راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم، هفته ۴ بارداری هستی و کمردرد خفیف و درد زیر شکم کاملاً طبیعیه و وقتی لکه یا خونریزی نداری، معمولاً جای نگرانی نیست استراحت کافی داشته باش کار سنگین نکن غذای سالم و آب کافی بخور اگر درد شدید شد یا لکه یا خونریزی دیدی حتمابه پزشک مراجعه کن