سلام دوستان
من میخام یه رژیم بگیرم رژیم چهل روزه اب
وزنم هفتاد هفت و قدم صد شصت هشت
و میخام بعد از اتمام این دوره بیام و بهتون بگم چه تغییراتی در من وجود اومده و چقدر لاغر شدم
و روز به روز در اینجا اعلام میکنم
بعد یه سوال کیا با رژیم اب لاغر کردن؟!
اینقدر خودت رو درگیر وزن نکن،چهل روز فقط آب، کار منطقی نیست
میشه لایکم کنی
رژیم نه روزه بگیر بجاش،سه روز اول تخم مرغ ابپز،سه روز دوم سیب زمینی ابپز،سه روز سوم سینه مرغ ابپز،خیلی هم عالی جواب میگیری
چرا این تصمیم رو گرفتی؟
کچل میشی چه کاریه
ببین اول به شوک ۳ روزه بگیر
روز اول فقط میوه ازاد
روز دوم فقط پروتئین ازاد
روز سوم فقط سبریجات ازاد
بعدش هم کالری شماری کن بهت قول میدم ماه اول ۸ کیلو راحت کم کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-4 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز