دانشجو ام موقع امتحانامه، باید درس بخونم
ولی از اونجایی که بین من و شخصی همه چیز بهم خورد و تموم شد، ذهنم درگیر اون میشه و گاهی اوقات حرفای خوب و بدش یادم میاد
ولی میخوام رو درسم تمرکز کنم چون درسته اون شخص تو آینده نیست ولی آینده من با همین درس خوندنم پیش میرهههه
ولی ذهنم همش درگیر میشههه
بنظرتون چطور تمرکز کنم :)))❤️؟
تاپیک آخرمو چک کن 😉
مجبور میکنم خودمو
مدیتیشن کن
ورزش کن
خواب کافی
پاکسازی کن و....
نماز شبم تاثیر داره از خدا بخواه برای همه چی کمکت کنه
عزیزم به این فکر کن که چند سال دیگه این امتحانات بیشتر رو زندگیت تاثیر داره یا اون آدم
تا یه مدت تو ذهنتون میچرخه و طبیعیه
افکارتون رو بنویسید یا با دوست معتمد در موردش حرف بزنید تخلیه میشید تا حدودی
یکم به خودتون زمان بدید .....زمان کمرنگ میکنه این مسائلو
ورزش و باشگاه رفتن هم کمک خوبیه
یه کاری رو شروع کنید که مشغولیت جدید بشه مثل ساز زدن یا آشپزی و.....
بگو بعدا بهت فک میکنم فکرش ولت میکنه مثلا بگو ۴۰ دقیقا درس بخونم ساعت فلان بهش فک کنم ولت میکنه!یا تو برنامت ک نوشتی فکر ب اونم جا بدی ولت میکنه
