راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
صورت فقط باید کل بدن وزن بگیره من همه چی خوردم دکترم رفتم، دکتر همون تخم مرغ و سیب زمینی ابپز را گفت، ببین ورزش کن و در عین حال تخم مرغ و سیب زمینی و گوشت سفید مصرف کن تا بدنت ورزیده بشه و صورتت حجم بگیره، ورزش کن که بدنت چاق نشه صورتت تپل میشه