سلام من موهامو کراتینه و پروتیین کردم ،گفتن بهم تا۲۴ساعت نشور اما توی سایت ها چیزای دیگه گفتن ، حتی گفت بعد شستن میتونم ببندمشون ، یه قسمت کوچیک ازموهام اب ریخت روش موقع شستن صورتم یکم فر شد درست میشه بعد؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.