دوستان کمک

دوره امتحانات و میخواستم بدونم پوکساید مصرف کردن مشکلی ایجاد میکنه؟ دکتر تجویز کرده ولی میترسم موقع درس خوندن درس یکه میخونم تو مغزم ثبت نشه

اسنترا چطوره تمرکزو میبره بالا؟