راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اسپری اش رو بگیر. یه دور صبح بزن. یبار شب که میخوای بزنی بزن و بخواب. سعی کن خواب خوبی داشته باشی. صبحش که میری جلو آینه واقعا شگفت زده میشی از بس بهتر شده. ولی تاکید میکنم خوابت باید خوب و با کیفیت باشه