2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مجموعه کتاب های هری پاتر ب نظر من هر آدمی قبل مرگش باید بخونه البته دانلود رایگانش تو گوگل هس

زن در کودکی در های برکت را به روی پدرش باز میکند... در جوانی دین شوهرش را کامل میکند... و وقتی مادر میشود بهشت زیر پای او میرود...

اگرم رمان ایرانی دوس داری رمان پریسا خیلی خوبه تنها رمان ایرانی بود ک من پسندیدم

زن در کودکی در های برکت را به روی پدرش باز میکند... در جوانی دین شوهرش را کامل میکند... و وقتی مادر میشود بهشت زیر پای او میرود...

کلیدر    محمود دولت آبادی ام خیلی عالیه

قدر مادر را فقط نوزادی میداند که اگر تنی عطر مادرش را ندهد آن را پس میزند گمانم تنها اوست که میداند هیچکس جز مادر ارزش معشوق بودن را ندارد 

کتاب جستارهایی در باب عشق 

دروغگویی روی مبل

ملت عشق 

اینا رو اخیرا خوندم دوست داشتم. تو فیدیبو هم با هزینه کمتر میتونی بخونی

آدمها فکر می‌کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می‌کنند؛ شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص!   اما حقیقت ندارد..    اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، اگر آدمِ ساختن بودیم، از همین جای زندگی مان به بعد را می‌ساختیم!   "آنتوان دوسنت اگزوپری"
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792