2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چه مدلی بگیرم که خوب باشه

هر شهری سازنده های خودش. رو داره

مارک سنتور من سروش هست که یک ساز معمولی حساب میشه

باید از دوتا استاد سنتور مشورت بگیری

توی آموزشگاههای که استاد سنتور دارن برید و مشورت بگیرید

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز