مغزم خنگه وخیلی کند

بذارش بالای طاقچه نگاش کن

عزیزم شما بودی میرفتی دوباره باشگاه ؟؟تازه دو هفتست رفتم باشگاه

نترکیب فیتنس بدنسازی میرم

امروز وسط روز مربی گفت که ناراحت نشو ازم من به همه ی ورزشکارا میگم میاین یه اسپری با خودتون بیارین چون ضربان قلب میره بالا از مام و اسپری استفاده کنید

بقیه داشتن لباس عوض میکردن فکر نکنم شنیده باشن

اولش خیلی ناراحت شدما اما الان بهش حق میدم چون روژ قبل نرسیدم برم حمام انقد کار داشتم حتی باشگاه نرسیده بودم برم این سری به شدت عرق کردم خب جوان هم هستم بدتر

الان ناراحت نیستم حس میکنم حق داشته و مشکلی نیست اتفاقا خوب شد گفت میرم یه اسپری میخرم وسط تمرین استفاده کنم با اینکه وقتی میرم حمام انقدی عرقم شدید نمیشه و بوی بدی نداره

شما بودید ناراحت میشدبد و واکنشون برای روز های بعد چی بود

گفتم یکم بیشتر رعایت کنم و اینکه زیر انداز ببرم برای دستگاه ها اخه دو سه نفر میارن اما بقیه نه

راهنماییم کنید لطفاً

ناراحتی نداره مربی ماام بهمون میگفت بیارید

اگر زیادی خونه ای و گوشی هم زیاد استفاده میکنی

باید این کارا رو کمتر کنی و کتاب بخونی مثلا و از مغزت کار بکشی