2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کم کم باید راه بری اتفاقا چون یه مدت ازش استفاده نکردی هر چقدر بیشتر ازش استفاده کنی محکم تر میشه

نمیدونم با عصا برم یا بدون عصا

البته هنوز باز نکردم گفته ده روز دیگه

منتهی نمیدونم چه کنم

اخه. اگه بدون عصا برم وزن میندازم رو پام و خطرناک میشه اوضاع

نمیدونم با عصا برم یا بدون عصاالبته هنوز باز نکردم گفته ده روز دیگهمنتهی نمیدونم چه کنم اخه. اگه بدو ...

من شدت شکستگی پاتو نمیدونم ولی اولش سخته

بدون عصا باشی همون اولش بهتره

سعی کن آروم آروم بدون اینکه سنگینی روش بندازی حرکت کنی بعد کم کم مثل حالت عادی راه بری

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز