قند حذف
خوراکی های پر قند مثل شیر و لبنیات و آبمیوه و ... حذب حتی آب میوه طبیعی
خوراکی های سرد حذف
جاهای سرد نشین مثل سنگ یخ یا موزائیک
ورزش مرتب
مکمل های مفید ویتامین دی، امگا ۳، ویتامین B8 که باید از پزشک بپرسی اینو چون روی قند اثر میذاره
اگه شدید باشه خود پزشک قرص تجویز میکنه