این فقط به خاطر اینه افسرده شده روحیت رو از دست دادی به خاطر حرف بقیه. ببین فردا اول دور شکمت، دور بازو ، دور ران، دور سینه و باسن رو اندازه بگیر تو یه برگه بنویس و تاریخ بزن. شروع کن ورزش کردن و رژیم بگیر. به دکترت بگو قرص متفورمین برات بنویسه هم برای تنبلی تخمدان خوبه هم کاهش وزن. ماه بعد اندازه گیری کن بنویس این طوری انگیزه میگیری برای ادامه دادن.
حاملگی تو وزن بالا فاجعه ست. من ماه آخر وزنم شد ۹۳ مگه میتونستم دراز بکشم نفسم بالا نمیومد. ببین اول کم کن حتما برس به هفتاد کیلو چون تو حاملگی بیست کیلو وزنت میاد بالا.
اصلا وزن بیاد پایین تنبلی تخمدانت کم میشه و احتمال بارداری زیاد میشه. بارداری راحتی هم داری.
خدا خیرشون بده هزینه میکنن. قدر بدون یکم تلاش کن حداقل خودت میری میایی دکتر، اون بدبختا هم هزینه میکنن بی جواب نمونه. ورزش کنی انقد روحیت عوض میشه بخدا. تو فقط یک هفته ورزش کن بعد بیا بگو حستو قول میدم انقد یه حس سبکی بهت دست میده.
عزیزم شیرینی جات ،نوشابه،روغن،خیلی خیلی کم بخور
بقیه غذاها رو بخور.سالم خوری داشته باش.
بین وعده های غذایی به جای کیک و شیرینی، شیر یا خرما یا میوه بخور همیشه...
خیلی سریع وزن آدم میاد پایین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
