بچه ها من امروز یه متنی خوندم خیلی تاثیر گذاشت روم من همیشه میترسیدم برم پیش روانشناس بعد ولی انگار این متنه وحی شد گفتم برای شماهم بزارمششش در حدی که رفتم گوگل سرچ کردم برای روانشناس و روانکاو بعد دکتر سعید بهکام رو پیدا کردم میخوام برم پیشش ببینم چطوریه..اگه کسی قبلا پیشش رفته بهم بگه منم نظرمو میگم وقتی رفتم پیشش بهتون
سایتشونه که پیدا کردم
اینم متنه🥹
چرا همیشه تصمیمگیری سخته؟
گاهی یه کاری رو باید انجام بدیم ولی همش عقب میندازیمش. علتش سادهست: مغز ما میترسه اشتباه کنیم یا گزینهها خیلی زیاده و گیج میشیم. به جای اینکه با اضطراب بجنگیم، سادهترین کار یعنی فرار از تصمیم رو انتخاب میکنیم.
چند تا روش راحت برای شکست دادن تعلل:
•تصمیمهای بزرگ رو به قدمهای کوچیک تقسیم کن
•اولویتها رو مشخص کن، همه چی همزمان لازم نیست
•چند نفس عمیق بکشی و ذهنتو آرام کنی
با همین روشها، میتونی از چرخه تعلل بیرون بیای و راحتتر تصمیم بگیری.
