مشکل از حرارت بالای کبده
تنقلات کلا حذف شیرینیجات مصنوعی حذف
هر غذایی میخوره باید طبع غذا رو از قبل ببینی که زیاد گرم نباشه مثلا فلفل براش سمه زردچوبه زیاد براش سمه بادمجون و عدس هم براش خوب نیستن روغن غذای سرخ کردنی باید زیتون یا کنجد باشه
هر روز صبح ناشتا ی قاشق خاکشیر ی قاشق ترنجبین با ی قاشق کاسنی رو باهم مخلوط کن بریز تو آب بجوشون ی قاشق عسل اضافه کن بهش بخوره تا ۴۰ روز
ی چیزی که خیلی مهمه و حتما باید انجام بده ورزشه، ورزشی که بدن کاملا گرم بشه و زیاد عرق کنه
من تو خونه روزی ۲۰ دقیقه مداوم میدوئم بعدش ۱لیوان آبجوش بخوره عالیه