افسردگی بعد زایمان گرفتین ؟ چجور ازش عبور کردین ؟ با اون چیزای ک میاد تو ذهن
خودتو سرگرم کن.به مسائل جدید
سر اولی هم همین مشکلو داشتی؟
سلام مامان عزیز 💛
افسردگی بعد زایمان شایعه و بهخاطر تغییرات شدید هورمونی، کمخوابی، فشار مراقبت از نوزاد و افکار مزاحمه. این فکرها «بد بودن تو» نیست، علامت خستگی و مغزِ تحت فشارِ مادره.
چی کمک میکنه عبور کنی:
- 🌱 بدون این فکرها واقعی نیستن، میان و میرن
- 🗣 حرف زدن با یک آدم امن یا روانشناس خیلی کمککنندهست
- 😴 حتی خواب کوتاه و منظم حال رو بهتر میکنه
- 🤱 کمک گرفتن نشونه ضعف نیست
- 💊 اگه علائم شدید یا طولانی شد، درمان داروییِ سازگار با شیردهی وجود داره
حتماً مراجعه کن اگر:
بیانگیزگی شدید، گریه مداوم، افکار آسیب به خودت یا بچه داری
🎥 برای دیدن ویدیوهای علمی و کاربردی دربارهی تغذیه، رشد و آرامش کودک،
در کانال «دکتر کودک شما | DoctorKoodakShoma» در یوتیوب سابسکرایب کن ❤️
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز