تازه من می خوام بخورم تا بشم ۷۰.۷۵
من بخدا ۲ روز هم غذا نمی خوردم راحت دووم می آوردم .
به زووور بخور .
گوشت ماهی مرغ . بستنی شیر کاکائو چیپس . آجیل موز میوه .
کیک خامه ای . نون خامه ای . حتمااا یه وعده برنج و هر دفعه یه بشقاب پر و کاااامل که جا نداشته باشه .
روزی ۵ تا نون کامل ۱ صبح . ۲ تا ناهار . ۲ شام . ۸ لیوان آب
هر چیزیییییی که بغیر اینا هم دیدی بخور😁