فقط پنج دقیقه

اگر شروع کردن کاری براتون سخته به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه انجامش میدم. اغلب همین ۵ دقیقه باعث میشه به ادامه دادنش ترغیب بشین.

مثلا خوندن چند خط کتاب فقط برای ۵ دقیقه.

اگر براتون سخته میتونید از ۲ دقیقه هم شروع کنید.