بنظرتون با رژیم و ورش هفته ای چقد وزن کم میشه؟
من یک کیلو با کالری شماریو نیم ساعت ایروبیک
بستگی به رژیمم داره ولی 1 تا 2 کیلو
نرمالش 1 کیلوئه
ا کیلو
پگول توهم منحرف شدی😕متاسفم حیف اون خوراکیای خوشمزه نیس😣😆
من از 21 فروردین رژیمم و میرقصم و حلقه و طناب هم از دیجی کالا سفارش دادم منتظرم اونا هم برسن و بزنم
هممممه بهم میگن لاغر شدی هفته اولش کامل گیاه خواری کردم 2900 کم کردم عکسش تو تاپیکام هست
دیگه خودمو وزن نکردم تا ایشالا 21 اردیبهشت
١ تا ١.٥ كيلو
منم مي خوام رژيم بگيرم
خونمون استخر داره نمي رسم برم باشگاه تا دانشگاهم تموم بشه چه رژيمي بگيرم و شنا كنم كم مي كنم؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
