دوستان من پاشنه پام شدید درد میکرد..عکس انداختم بردم ارتوپد...گفت خار نداری اما کف پات صافه هست...کفی دادم ساختن برای کفش بیرون و صندل جدا ساخت برای خونه..هنوز درد دارم..یعنی طوری هست دردش میزنه توی رونم و پاشنه شدید درد میگیره..
یعنی خدا نکنه از پله برم بالا یا توالت ایرانی بشینم
کسی اینطور بوده طول درمانش چقدره
یه مدت باید استراحت کنی زیاد.. پاشنه ی پاتم روغن بزن پلاستیک بزار بعد بخواب..
تو اینستا دیدم بعضی از این فیزیوتراپی ها و متخصصین طب فیزیکی یسری تمرینو ورزش میدن برای افرادی که صافی کف پا دارن بنظرم اگه دردت زیاده بسر برو ببین چی میگه
هر روغن گرمی واسه مفاصل خوبه. باید استراحت مطلق شی یه هفته ده روز. هم به ساق پات هم به رون هم به مهره های کمرت می زنه مگر اینکه وزنتو کم کنی و کفش با کفی مخصوص بپوشی از ایستادن پرهیز کن استرستم کم کن
