2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خیلی خودم باعث شدم

دیگه همینه خود کرده را تدبیر نیست

رفتی و منو تنهام گذاشتی میخوام بگم غم نبودت پیرو افسردم کرد بحدی بجنون رسیدم که برگشتت نمیتونه منو مثل اول برگردونه کاش قبل رفتنت بفکر منم میبودی

گوشی و بزار کنار

ورزش کن

بیرون برو

اهنگ شاد گوش کن

برای خودت شعر بخون

دوروبرو ی دستی بکش

اتاقو تمیز کن

برو دوش بگیر

برو لباساتو تا کن

برو آشپزی کن

برو برقص

با یکی از اعضای خانواده ات صحبت کن چرت و پرت بگو

برو ی بازی بریز تو گوشیت

بگیر بخواب

و....



....

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز