سلام، بچهاا دیدین وقتی پروفایل تلگرام عوض میکنی یه تاریخ هم براش میفته که فلان ساعت و تاریخ... کسی میدونه چجوری میتونم غیرفعالش کنم؟اخه دیدم برا بضیا تاریخ نمیفته
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.