من بازومو وقتی باز میکنم آویزونه ۱۷ سالمه خودمم لاغرم
چکار کنم
پوست و یکم چربیه
دمبل بگیر تو خونه بزن
هیچی برا همه همینه
دمبل هم بزنی ول کنی بد تر میشه بعدشم عضلاتت میسوزه
باید ورزش کنی
عضلاتت سفت بشه
قرص منیزیم هم بخور
اتو اشغال نخور
باشگاه برو اصولی ورزش کن تو خونه همینطوری دمبل نزن غیراصولی عضله هات میسوزه
آره خب از، 63 شدم 52،ولی بخاطر اون نیست چون قبلش هم با اینکه بازوهام تپل تر بود ولی قشنگ معلوم بود که چربی از عضله جداست و آویزونه الان فقط لاغرتر شده آویزونیش نمایان تر شده
چرا همه ژن های خوب مال بقیه ست؟ 🥲
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
