2821
2789

تا وقت داری تو خونه تمرین کن چون وقتی بلد نباشی بری خونه خودت اذیت میشی.تا عروسیت خودت هر روز درست کن تا عروسیت میشی استاد و مطمن باش هیچ کسی مثل مامانت نمیتونه استاد اشپزیت باشه

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792