مامانا من میترسم افسردگی بعد زایمانم خوب نشه

من خودم به تنهایی نمی تونستم به خودم کمک کنم هر چقدر سعی می کردم اما نمی شد باید حتما دکتر آدمو کمک کنه روح انسان هم مثل جسمش وقتی بیمار می شه حتما باید دکتر رفت همون جور که جسمو نمی شه با تلقین درمان کرد

سعی کن بیرون بری بخصوص صبح زود و اب زیاد بخوری خونه نمون زیاد رفت و امد کن پارک باشگاه دوست

متاسفانه بدترین نوع زایمان افسردگیه . فقط باید بری سمت کاری ک حالتو عمیقا خوب میکنه و روش تمرکز کنی 

و ببین چی خیلی حالتو خراب تر میکنه اون کارو کلا محدود کن . مثلا من شیر ک میدادم انگار به عذاب جهنم گرفتار بودم . دیگ بعد شیر خشک دادم 

 هیکلم خیلی افسرده ترم کرده بود .رژیم و ورزشو شروع کردم . با شوهرم مشکل داشتم و همو نمیفهمیدیم یه مدت رفتم خونه بابام مشکلاتمونو حل کردیم و برگشتم . کلا هرچیزی که حالتو خراب تر میکنه کم کن . ب مرور ک نوزاد بزرگتر میشه حالت بهتر میشه من هنوزم یه رگ و ریشه ای از افسردگی رو حس میکنم ولی خیلی بهترم

کسی ک نوزاد داره و دست تنهاس مثل من و دوستی هم نداره و نمیتونه با یه نوزاد جایی بره خیلی سخته و وحشتناک . فقط باید محیط خونه رو برا خودت جذاب کنی

منم همین طور بودم انگار دوست داشتم تو این افکار سیاه غرق بشم 

درسته تجربشو دارم ولی شده یکساعت بچه رو بذاری پیش شوهری مادری باید بزنی بیرون

برا من هیچکی حاظر نمیشد حتی یساعت بچه رو بگیره من برم حموم😢بچه رو با اغوشی و روسری به خودم میبستم و میرفتم زیر دوش . خیلی ترسناک بود این هشت ماه تازه یکی دو هفتس بچم عادی شده و یکم ازم جدا میشه ک به کارام برسم 

عزیزم 🤕🥲 مادرا خیلی گناه دارن 😭

ولی اگه شده بجه رو بذاری تو کالسکه ببری دور بزنیم حالت کم کم عوض میشه البته الودگی ک تموم شد

نا امید نباش حتما دکتر برو من می فهمم چی می گی مطمئن باش حالت بهتر می شه وقتی ۷۰ درصد درمان شدی کم کم خودت می تونی به خودت کمک کنی 

میفهمم . حس عقب موندم از همسنات رو داری . به هرکی نگاه میکنی شاد و سر خوشه و میتونه به خودش و خونه زندگیش برسه . دلت تنهایی میخواذ دلت خواب میخواد . دلت روزای مجردیتو میخواد . من تا هفت ماهگی پسرم روزی هفت بار گریه میکردم و وسیله میشکستم بعضی وقتا دوهفته نمیتونستم برم حموم چون کسی بچه رو در حد نیم ساعتم نمیگرفت . ولییییی همه ی اینا کم کم تموم میشه . بچه اروم میشه شیطونیاش و خنده هاش شروع میشه و تو از ته دلت لذت میبری . بازم میتونی همون خانوم خوشگل قبلا باشی . بازم خونت مرتب میشه . فقط به فکر ارامشت باش و هرکاری لازمه براش انجام بده